过完年,想必大家都胖了一圈吧,小编的朋友圈最近都在讨论减肥话题,小编最pgd606近也为此很苦恼,过年胖十斤,吃了减护士照片肥药也不好使,营养师大乔说重案追凶by百炼成猫吃啥都不如蔬菜好,这菜才是”减肥大王“,常吃瘦成猴,碰见此菜就要买,给肉也不换。我听了他的建议,吃了yfn99这道用春笋做的菜,目前已经恢复到过年前的体重了。据大乔说春笋不仅营养丰富,还是腹部脂肪的克星,清肠又刮油。它含有丰富的植物纤维素,常吃纤维素自贡天气预报,唐寅在异界,天神娱乐多小兔gaara的食品,有促进肠姐summer道蠕动、燃娜格娅烧脂肪、帮助消化和排泄的洛克王国幽暗蟹作用,有人形象地天天向上20081205比喻“吃泫雅的x19一餐笋要刮三天油”。下面小编就将这个菜推荐给大家,喜欢的宝宝赶紧收藏吧!

春笋炒老坛酸菜

By goodsnake

配料:

春笋 1000克、老坛酸菜 80克、色拉油 20克、食盐 94cooc10克、热炒鲜露 7克

烹饪步骤:

1.春笋去皮(大约余净重30051698888克),放入冷水中,加入10克盐,水开后煮10分钟,捞出放入冷水中冷却

2.春笋斜切成片

3.老坛酸菜徐僖切成细段

4.热锅后加入色拉油

5.笋齐思乔片倒入锅内大火快速翻炒1分钟

6.加入酸菜一起翻炒30秒

7.最后毛球祖玛临出锅前加入热炒鲜露即可

烹饪小贴士:

1、春笋中含有非常丰富的植物蛋白以及氨基酸,能够补充人体每日所需的氨基酸和能量,并且能够增强机体免疫力及抗病能力,增进身体强壮;2、春笋中19ise含有丰富的纤维素,进入肠道之后能够促进肠胃蠕动缓解便秘。并且还能够帮助减肥,降低血剑指芬芳脂和血压,是便秘、肥胖、三高人群的理想食物;3、春笋中含有丰富维生素B1,人体吸收之后能够帮助保证机体的正常新陈代谢,进而起到防治维生素B1缺乏引起的脚气病;4、春笋中还含有维生素C,有抗氧化、抗衰老、解毒以及抗坏血酸病的功效,食用春笋不仅能够美白护肤,还能解毒透疹。

宝宝漠道难度们,你们减肥都喜欢吃什么菜呢?

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