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在医院里经常看到以下剧情上演

第一季,第一次测得血压高,心里在嘀咕“这血压咋就高了呢?”,然后“恶补一下”高血压要注意的事项,血压过一情尘风月段时间,正常了易速小贷!开心!

第二季,可惜没过多久,慢慢又恢复了原来的习惯“该咋样还咋样”,再次发现血压高时,“老练”了许多!心里在想“这血压有时高有时低的,我✘✘时候量的是高boytUbe,✘✘时候量又是凤山村的孩子正常的,不碍事的!”,这时候就算是医生建议吃药也不一定听得进耳朵去的!

第三季,血压老是高,自己也有点紧张了,偶尔开始吃些降压药,但是“做不到”其实是“压根不想”每天吃!就这样,一个高血压“老油条”逐渐成型!

第四季,在某次出现“高血压并发症”了,不得不到医院规范治疗,甚至住院治疗了,这时候家属不耐烦说出“你现在才想起吃药?迟了吧!”

正确应对高血压

(一)看是几级高血压丑女丽媞

“高压”(收缩压)单位:mm立玛美Hg

130~140(正常高值血压)

a、140≤1级<160;

b、160≤2级<180;

c、180≤3级

“低压”(舒张压)单位:mmHg

80~90(gaypom正常高千人骑值血压)

a、90≤1级<100;

b、100≤2级<110;

c、110≤3级

(二)看有没有危险因素

(1)男性>55岁或女性>65岁;

(2)吸烟或被动吸烟;

(3)糖耐量受损和(或)空腹血糖异常(即糖尿病及“糖尿病前期”);

(4)血脂异常;

(5)早发心血管疾病家族史(一级亲属发病年龄<50岁);

(6)腹型肥胖尾巴肛塞或肥胖;

(7)高同型半胱氨杨改慧酸血症;

(8)有男子吃太岁猝死无“房颤”(心脏疾病)。

(三)看是否要吃药

(1)低危组高血货架平台压,可以暂时不吃药,先监测血压及其他危险因素3个月,收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg开始药物治疗,收缩压<140mmHg或舒张压<90mmHg可继续监测;

(2)中危组高血压,可以暂时不吃药 ,先石小琢血压及其他危险因素1个月,如果收吴昊俣缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg开始药物治疗,收缩压<140mmHg或舒张压<90mmHg可继续监测;

(徽府茶行3)高危组及其以上的高血压,建议开始降压药物治疗。

(四)高血压后的“自我降压”措龙丁敏施

(1)目标体重 ,体重指数=体重(千克)/身高(米)的平方——(18.5~23.9);

(2)低盐因食,限操英语制每日烹调盐在2~4克或酱油10~20ml;

(3)戒烟与戒酒(最少要控制酒量);

(4)避免避孕药物的大量使用;

(5)进行适合自己的有氧运动,每周3~5天,每天30~50分钟cxv本田;

(6)调节减压,释放心情,规律作息;

(7)治疗、控制好所伴发的各种慢性疾病;

(9)测量血,压并记录在本子上。

★出现高血压后,到医院电热水器,lng,烤生蚝去查找导致高血压的原因是非常有必要的!

★积极正确地应对高血压,既是对皮美迩“自己”的负责任 ,更是对爱自己的人的一个“交待”!医生也得给您点赞的!

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